Успех 

Принципы психологии: с чего начинается успех

Здравствуйте друзья! Мы продолжаем рассматривать вопрос – кто такой неудачник и как перестать им быть? Прежде всего, предлагаю вам внимательно ознакомиться с первой частью статьи –

Любому здравомыслящему человеку понятно, что “неудачник” это не отсутствие денег, работы, связей или везения. “Неудачник” – это внутренняя психология, неадекватное отношение человека к себе и к своей судьбе, это его убеждения, жизненная позиция и та роль, которую он выбрал по-жизни.

“Выдумка, будто ты неудачник, одна из самых ходовых, потому что она удобна”

Чтобы избавиться от комплекса неудачника – необходимо пройти в работе над собой по определённому алгоритму.

Как перестать быть Лузером и навсегда избавиться от комплекса неудачника?

Итак, что нужно делать, чтобы перестать быть неудачником:

1. Понять и принять, что роль Неудачника это то, что ты когда-то сам выбрал и ты в любой момент можешь сделать кардинально другой выбор, и выбрать любую другу роль – роль Победителя!

Важно признать, что возможность стать другим, более сильным, успешным и счастливым – всегда и на 100% только в твоих руках! По сути, это означает – перестать обвинять кого-либо в своих неудачах, прекратить оправдывать свои , бездействие и , и взять в свои руки стопроцентную .

2. Определись кто ты! Кем ты являешься? Если ты не неудачник, то тогда кто же ты? Ты Человек – + физическое тело. Ты – Душа с огромным потенциалом, с множеством талантом, способностей и сил, которые ты можешь раскрыть, если будешь развиваться.

3. Необходимо лично по себе любимому определить индивидуальные причины – почему ты стал Неудачником? где и от кого ты подхватил вирус неудачника? зачем ты выбрал эту мерзкую роль?

Как устранять негативные программы неудачника, убирать последствия родительского и социального программирования – .

4. Целенаправленно стоит проработать одну из главных причин комплекса неудачника – . Что для этого необходимо делать:

Так же необходимо сформировать противоположное – внутреннюю силу и позитив по отношению к себе:

Ответьте для себя на вопросы: в какой роли, в каком образе вы хотите прожить свою жизнь? как вы будете себя чувствовать в новой роли сильного, успешного и счастливого человека?

Если вы хотите, чтобы эффективность проработки была максимальной – ответьте на эти вопросы письменно и как можно подробнее.

6. Последнее, без чего невозможно обойтись, чтобы перестать быть неудачником – это активные действия! Именно этот шаг очень часто не могут сделать потенциально умные и талантливые люди, оставаясь из-за этого вечными неудачниками! Они не делают решающий шаг чтобы покинуть свою , свою конуру неудачника.

Или из-за собственной лени, или из-за страха ошибиться и потерпеть неудачу – они бездействуют, и их жизнь медленно замирает, наполняясь разочарованием и безнадёгой.

Чтобы начать активно действовать вам необходимы, как минимум:

  • (сила стремлений)

7. Примерно в 2-5% случаев, хроническое состояние Неудачника – это глубокая и болезненная психическая травма в прошлом человека, которая могла быть даже не в этой жизни, а в его прошлом воплощении. То есть душа в текущее воплощение уже вошла с поломанным внутренним стержнем, со болью в сердце и убеждённостью, что ничего с этим сделать нельзя.

В таких случаях необходима квалифицированная помощь либо хорошего

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Артур Шопенгауэр говорил, что трусы рождают трусов, подлецы - подлецов, а у неудачников на свет появляются только неудачники. А вот Иммануил Кант полагал, что характер не передается по наследству, а формируется под влиянием внутренних переживаний и внешних обстоятельств, и над ним можно и нужно работать.

Но есть и еще одна теория: человек не причастен к тому, что происходит в его жизни, и все неудачи - это происки врагов и влияние звезд. Как правило, этой теории придерживаются закоренелые неудачники.

сайт собрал 10 принципов, которым следуют тотально «невезучие» люди. Мы полагаем, что именно такой подход превращает их жизнь в череду неудач, и звезды с врагами тут ни при чем: как известно, стакан просто наполовину заполнен водой, и только от нас зависит, наполовину пуст он или наполовину полон.

1. Обвинять окружающих в своих бедах

Не поступил в институт? Потому что туда берут только по блату или за взятки. Не дали премию на работе? Идиот-начальник награждает только родственников и подхалимов. Бросила девушка? Это из-за того, что она дура (если бросил парень - «он козел»). Дома закончился хлеб и в магазине его тоже нет - вот оно, явное доказательство вселенского заговора!

  • Поиск виноватого и его обвинение дают человеку ложное ощущение того, что проблема решена . Однако она остается и вскоре напомнит о себе заново. Поэтому успешные люди при возникновении проблемы ищут не виноватых, а пути и инструменты для ее решения.

2. Сравнивать себя с другими людьми

Аутсайдеры любят сравнивать себя с другими. Вне зависимости от того, кто выбирается для сравнения (более успешные или менее успешные люди), результат не приносит пользы. В первом случае возникает жалость к себе - одна из самых разрушительных и тормозящих развитие человека эмоций. Во втором случае у неудачника появляется возможность оправдать собственное бездействие.

  • Вместе с тем сравнение необходимо нам для того, чтобы оценить собственный рост. Только сравнивать себя нужно не с другими людьми, а с самим собой - с тем, кем вы были 10 лет, 5 лет или 1 год назад.

3. Не верить в себя

«Выше головы не прыгнешь», «не жили богато, не стоит и начинать», «это не для меня» - эти фразы очень любят неудачники. Найти дополнительный заработок, начать изучать новый язык, рискнуть и сделать комплимент незнакомому человеку - все это требует усилий. Гораздо легче найти весомую отговорку и без зазрения совести отказаться от любых попыток что-либо изменить в своей жизни.

  • Признавать сам факт существования определенных трудностей не помешает, ведь таким образом человек объективно оценивает ситуацию и планирует свои действия. Но необходимо понимать, что любые препятствия , будь то экономический кризис или Венера в 7-м доме, всего лишь немного затруднят путь к успеху, а не полностью преградят его .

4. Отказываться от своих целей и принципов

Люди, постоянно жалующиеся на невезение, легко идут на поводу у других, меняют свои убеждения и цели по нескольку раз на дню или вовсе отказываются от них из-за малейших трудностей. Сегодня неудачник может быть убежденным вегетарианцем, а завтра начнет осуждать тех, кто не ест мясо, ведь таким образом они лишают себя витамина В12.

  • Цель - это маяк, который указывает нам путь даже в кромешной темноте, а наши принципы - ограждения, не позволяющие свернуть с правильной дороги. Недаром Рой Дисней сказал: «Совсем не трудно принимать решения, когда знаешь, какие у тебя ценности ». При возникновении трудностей успешные люди ищут способ с ними справиться, а не бросаются менять свои ориентиры.

5. Не уметь общаться с другими людьми

Неудачники не умеют строить отношения с окружающими, а с теми, кто, по их мнению, находится ниже по социальной лестнице, часто ведут себя высокомерно. Недаром говорят, что если вы хотите увидеть истинное лицо человека, то нужно понаблюдать, как он общается с обслуживающим персоналом.

  • Те, кто взял на себя ответственность за свою жизнь, знают, что важно уметь выстраивать отношения с людьми не только в профессиональной сфере, но и в личной жизни . Они не упускают возможности расширить круг своих знакомств и прилагают усилия для того, чтобы поддерживать эти отношения.

6. Прокрастинировать

Аутсайдеры живут так, словно у них в запасе есть еще одна жизнь. Модный сегодня термин «прокрастинация» распространяется не только на рутинные дела вроде уборки или мытья посуды. Неудачники откладывают на потом реализацию своих желаний, превращая собственную жизнь в не очень веселое, а иногда и совсем унылое существование.

  • Успешные люди живут сегодняшним днем. Стив Джобс частенько по утрам задавал себе вопрос: «Что бы я сегодня сделал, если бы это был мой последний день? ». Это отличный способ перестать откладывать важные дела на потом и начать жить прямо сейчас.

7. Не принимать иные точки зрения

Неудачники поверхностно разбираются практически во всем. Спросите у любого аутсайдера, как навести порядок в стране, и вы получите исчерпывающую инструкцию, возможно даже в картинках. Будучи уверенным в своей правоте, неудачник готов спорить, как говорится, до посинения. При этом в его квартире бардак начинается, скорее всего, с самого порога.

  • В психологии давно известно о существовании крайне интересного эффекта Даннинга - Крюгера, суть которого заключается в следующем: чем меньше человек в чем-либо разбирается, тем сильнее он уверен в своей правоте и тем более рьяно отвергает иные точки зрения. Эффект работает и в обратном направлении - чем выше компетентность человека, тем меньше он будет спорить и настаивать на собственном мнении.

Это позволяет им покупать действительно нужные и качественные товары, которые не приходится выбрасывать на следующий же день. Ведь недаром фраза барона Ротшильда «Я не настолько богат, чтобы покупать дешевые вещи» так популярна и сегодня.

  • Как отмечают психологи, зависть появляется от неспособности испытывать удовольствие от собственной жизни . Ведь часто завистники не хотят фактически обладать тем, наличию чего завидуют, их просто выводит из себя умение других получать от жизни то, чего им хочется.

Сложно спорить с тем, что большинство неудач в жизни человека - это следствие его действий, совершенных под влиянием привычек и характера. Но что или кто виноват, что у этого человека такой характер? Чья точка зрения вам ближе - Шопенгауэра или Канта? Как вы считаете, если человек закоренелый неудачник, то это навсегда или с этим можно что-то сделать?

Неудачниками не рождаются. Неудачниками становятся. Правда, чаще становятся не по своей воле, а в силу отсутствия уверенности, допущения ошибок и искажений окружающей действительности вследствие негативного опыта.

На данный момент ты не понимаешь, почему ты стал неудачником. Точно так же Казанова не понимает, почему ему удается покорять сердца многих женщин.

Когда он только начинал общаться с девушками, он получал от них ответную положительную реакцию. Причем, эта реакция могла быть следствием как хорошего настроения его собеседниц, так и его приятной внешности. Могла повлиять любая мелочь. Но главное - то, что именно тот положительный опыт в самом начале и поставил его на тропинку успеха.

Соответственно, этот положительный результат он расценил, как что-то само собой разумеющееся . Далее он набирал опыт в общении с противоположным полом, будучи уверенным в том, что девушки всегда готовы с ним общаться и встречаться. И только эта уверенность и помогала ему получать бесценный опыт соблазнения. А с опытом пришло и умение чувствовать то, когда и как ему нужно поступать в каждой конкретной ситуации.

Скорее всего, этот современный Казанова даже и не знаком с пикапом. Все его результаты - следствие богатого опыта и интуитивного принятия решений.

В твоем же случае, возможно, была неудачная первая любовь, когда девушка тебе просто отказала. Она могла отказать или посмеяться над тобой просто потому, что у нее было такое настроение . Или потому, что ты был не самым популярным в классе, и согласие на встречи с тобой привело бы к падению ее репутации. Ты ее отказ тоже расценил, как само собой разумеющееся.

Следующие твои попытки были неуверенными: ты изначально начинал общение с девушками с подозрительностью и ощущением, что тебе вот-вот откажут. И снова получал отрицательные результаты.

Привычка вести себя одним и тем же образом, страхи и внутренняя неуверенность стали для тебя привычным поведением.

Автоматизмы, работающие против тебя

Большинство людей уверены, что живут на 100% осознанно. Но это далеко не так. 95% наших мыслей и действий производятся на автомате.

В твоем поведении есть те автоматизмы, которые раз за разом заставляют тебя совершать ошибки в общении с противоположным полом.

Ты на автомате привык:

  • не подходить к девушкам сразу
  • извиняться за то, что хочешь что-то сделать
  • или не извиняться, но все равно показывать, что боишься это сделать
  • слишком вежливо разговаривать с девушками
  • всегда давать им комфорт
  • соглашаться на их условия встречи (место и время)
  • терпеть опоздания
  • терпеть неуважение
  • бояться их отказов или расстраиваться из-за них
  • верить всему, что они говорят, и когда они очередной раз произносит отказ, ты думаешь, что на это есть весомые аргументы
  • бежать за ней, извиняться и первым идти навстречу, когда она обижается (или имитирует обиду)
  • поддаваться ее уговорам, когда она ведет себя слишком вежливо, произнося «Ну, пожалуйста, ну, пожалуйста» и прыгая около тебя
  • поддаваться ее манипуляциям, когда она пытается создать ощущение, что если ты сейчас не сделаешь что-либо, то она обидится и уйдет

Все это - твои автоматизмы, которые и сделали тебя неудачником.

Причем, заметь: я перечислил всего 13 общих автоматизмов. И каждый из них может проявляться в твоем поведении по-разному.

Твоя задача - отследить все эти автоматизмы, осознать, что они лишают тебя результата и убрать из своего поведения.

Единственный способ что-то изменить в твоей ситуации - понять, что твой взгляд на общение с девушками - ошибочный на 100%. Просто перестань питать иллюзии, что ты разбираешься в женщинах, прекрати читать паблики вконтакте с красивыми цитатами о любви и признайся, что ты был не прав. Не прав на все 100%.

И будь осторожен, ведь…

Твоя уникальность восстанет против развития

После прочтения первой части статьи у тебя наверняка возникли мысли, что твоя ситуация - уникальная. Что у тебя особенные страхи или причины, по которым у тебя ничего не получается. И что если бы кто-то поселился в твою шкуру, то так же, как и ты, ничего бы не делал.

Знаешь, кто это в тебе говорит? :)

Эта твоя внутренняя жалость к себе , которая день за днем придумывает сотни отмазок, почему ты не должен просто взять и начать действовать.

И, что самое интересное, так думает почти каждый парень, относящейся к категории неудачников.

И даже если ты сейчас осознал, что это действительно так, в будущем, когда ты начнешь изучать теорию и применять ее на практике, подобные отмазки будут появляться снова. Тебе будет казаться, что эта теория/техника/совет не подходят под твою ситуацию.

Твоя задача - продолжать душить внутреннего дьявола, развиваться дальше и упорно практиковать все то, что мы советуем тебе делать.

Поэтому прекрати жалеть себя и просто начни делать!

Постепенность или экстрим?

Есть 2 пути развития тебя, как соблазнителя.

Первый - постепенно поднимать планку . Например, сегодня ты позвонил своей подруге и просто с ней пообщался. Завтра позвонил двум подругам. Послезавтра подошел к девушке на улице и спросил, где библиотека. И так далее.

Второй - сразу поместить себя в зону экстремального развития , заставляя знакомиться по 10-20 раз на дню, активно обзванивать и соблазнять девушек.

Какой путь лучше?

Первый путь сначала будет казаться тебе приятным. Ведь после каждого преодоления очередной планки ты будешь получать положительный опыт. Правда, вскоре тебе начнет казаться, что это очень длинный путь. А спустя несколько месяцев появится ощущение, что ничего не меняется. Но поверь: ты продолжаешь изменяться, просто перестал это замечать.

Второй путь - тяжелый в моральном плане, поскольку на своем пути развития ты встретишь столько отказов, сколько не встречал за всю свою жизнь. :)

Поэтому если ты в течение всей жизни получал от женщин лишь отказы и насмешки, то лучше выбрать первый путь. Иначе ты просто «добьешь» сам себя. А идя по первому пути развития, ты сможешь набрать и опыт, и уверенность. Но приготовься к тому, что достойные результаты в виде соблазненных тобой моделей ты получишь не сразу.

Теперь ты знаешь, что неудачником тебя сделала та самая случайность, когда девушка тебе отказала из-за плохого настроения. А возможно, из-за страха мужского внимания (что часто бывает у женщин в раннем возрасте). Конечно, тот факт, что теперь ты стал понимать эту причину, не сделает тебя успешным. Но зато он даст веру в то, что успех - реальность даже для такого уникального мужчины, как и ты! ;)

Никто не хочет быть неудачником. К счастью, никто и не должен! Чтобы исправить ситуацию, нужно лишь немного времени и энергии. Кем бы вы ни были, изменить свою жизнь просто: примите решение, проведите черту и начните меняться прямо сейчас . Не позволяйте людям называть вас неудачником – не обращайте внимания и работайте над тем, чтобы стать самым лучшим и счастливым человеком, каким только возможно. Начните с шага 1!

Шаги

Контролируйте свою жизнь

    Цените себя. Если вы можете изменить в себе только одну вещь, сделайте именно такое изменение - начните ценить себя. Когда люди по-настоящему ценят и уважают самих себя, это очевидно всем вокруг. Им необязательно искриться весельем и оживленностью, но всех их отличает чувство собственного достоинства и уверенность, благодаря которой сразу ясно: неудачниками они себя не считают. Для начала подумайте обо всем хорошем и ценном, что в вас есть, – что вы хорошо умеете делать, что вам в себе нравится, и так далее. Зная, что вы обладаете уникальными сильными сторонами и талантами, вам будет намного проще любить себя и не обращать внимания на тех, кто может попытаться внушить вам обратное.

    • Если вы чувствуете себя подавленным и затрудняетесь найти в себе какие-либо достоинства, попробуйте следующее упражнение. Возьмите лист бумаги и разделите его пополам вертикальной чертой. Одну половинку подпишите сверху "Плюсы", другую – "Минусы". Начните записывать свои положительные и отрицательные черты в соответствующие колонки. На каждый записанный минус старайтесь найти два плюса. Когда колонка "Плюсы" закончится, остановитесь и перечитайте написанное. По сравнению с вашими положительными качествами отрицательные должны показаться незначительными.

  1. Уделяйте время своим хобби и интересам. Людям, которые проводят время за любимыми занятиями, проще любить самих себя. Радость и удовлетворение, которые вы получаете от своих хобби и интересов, чудесным образом способствуют формированию уверенности в себе и укреплению чувства собственного достоинства. Если вы до сих пор этого не делали, постарайтесь каждый день или каждую неделю проводить немного времени за любимым занятием, доставляющим вам удовольствие. Если рядом есть те, кто разделяет ваше хобби, тем лучше: в компании друзей статус хобби повысится с "это здорово" до "давайте заниматься этим как можно чаще!".

    • Этот совет особенно полезен, если ситуация у вас на работе или в школе далека от идеальной. Не так-то легко найти новую работу, которая вам понравится, или компанию новых друзей в школе, но совсем не сложно, к примеру, каждый вечер понемногу играть на пианино, если вы любите музыку.
    • Старайтесь выбирать занятия, требующие определенных навыков, которые вы сможете совершенствовать со временем. Смотреть телевизор и играть в видеоигры бывает весело, но эти развлечения обычно не несут серьезного потенциала для вашего саморазвития.

  2. Будьте активны физически. Верите или нет, но то, как вы относитесь к своему телу, может существенно повлиять на то, как вы видите себя в эмоциональном плане. Доказано, что при физических упражнениях в мозг высвобождаются химические вещества (гормоны), называемые эндорфинами, которые способствуют позитивному и оптимистическому настрою. Чаще уделяйте время и силы физической активности, хотя бы понемногу, и вы будете чувствовать себя отдохнувшим, уверенным и полным энергии. Кроме того, известно, что упражнения помогают справиться с депрессией. Благодаря всем этим преимуществам, спорт и активный образ жизни – отличный выбор для любого, кто стремится поднять свое настроение.

    Проявляйте старание на работе или в учебе. Проще всего быть довольным собой, когда вы успешны в достижении личных и профессиональных целей. Если вы не относитесь к тем немногим счастливчикам, что могут позволить себе жизнь в праздности и роскоши, у вас наверняка есть определенные профессиональные обязательства – как правило, работа или учеба. Прилагайте усилия, когда беретесь за эти дела. Вы не только сформируете лучший образ самого себя, но и можете добиться продвижения по службе, хороших оценок и других осязаемых результатов, которые, в свою очередь, повысят вашу самооценку. Не нужно изматывать себя и лишать возможности нормально жить в стремлении быть наконец-то довольным собой (например, не жертвуйте возможностью немедленно увидеть своего новорожденного малыша ради еще нескольких часов в офисе), но стоит завести привычку работать усердно и делать хорошо любое дело.

    • Если вы недавно потеряли работу, не стыдитесь этого; просто старайтесь найти новую, лучше прежней. Не забывайте старинную мудрость: "Поиск работы – это тоже работа".
    • Остерегайтесь людей, склоняющих вас прогулять учебу или работу ради кратковременной забавы. Немного развлечься – это всегда замечательная идея, но тот, кто постоянно пренебрегает своими обязанностями во имя легких удовольствий, и есть неудачник .

  3. Будьте социально ответственны. Человек – животное общественное, ему положено проводить время с себе подобными. Отказ от общения считается одним из самых распространенных признаков депрессии. Если в последнее время вы находитесь в подавленном состоянии, встреча с друзьями или членами семьи, с которыми вы давно не виделись, будет отличным способом справиться с мрачными мыслями. Проведите всего полдня с близкими людьми, и ваш взгляд на жизнь может полностью перемениться.

    • Сходить куда-нибудь с друзьями – почти всегда превосходная идея, только не нужно в их присутствии зацикливаться исключительно на отрицательных эмоциях и мыслях. Настоящие друзья с готовностью обсудят с вами любые серьезные проблемы, но ваша привычка нагружать их трудностями эмоционального характера может оказаться для них весьма утомительной. Вместо этого попробуйте поговорить с близким родственником, с человеком, чьему мнению вы доверяете (преподавателем, руководителем, знакомым священником) или с профессиональным консультантом.

  4. Стройте планы на будущее. Людям, у которых в долгосрочном плане все в порядке, легче получать удовольствие от жизни в настоящий момент, так как им не приходится сильно волноваться о проблемах, которые может принести завтрашний день. Если вы работаете, задумайтесь о накоплениях на будущее (к пенсии или на какой-то масштабный проект, вроде собственного бизнеса или покупки жилья) – вы не пожалеете, если начнете копить заранее, пусть даже поначалу у вас получится откладывать совсем понемногу (при необходимости почитайте рекомендации, как копить деньги). Если вы пока учитесь, подумайте, планируете ли вы продолжать образование или пойти работать. Спросите себя: "Когда я окончу школу (лицей, колледж), собираюсь ли я учиться дальше или устраиваться на работу?"

    • Если вы знаете ответ на один из этих вопросов, начинайте искать работу или учебное заведение, которое может вам подойти. Начать планировать свое будущее никогда не бывает слишком рано. К тому же, если у вас возникнут другие желания, планы всегда можно изменить.

  5. Окружайте себя хорошими людьми. Люди, с которыми мы проводим время, влияют на нас. Они могут изменить наши взгляды, познакомить нас с людьми или вещами, с которыми мы иначе бы не столкнулись, и в целом сделать нашу жизнь богаче. Однако если мы подолгу бываем в обществе тех, у кого нет ни целей, ни хобби, но есть негативное отношение к жизни, наше представление о том, что имеет значение, может исказиться. Если у вас закралось подозрение, что вы тратите на этих людей много личного времени, не бойтесь ограничить общение с ними до тех пор, пока не наведете в своей жизни порядок. Может оказаться, что, разобравшись в себе, вы внезапно поймете, что не так уж и заинтересованы в поддержании этих отношений. Если вы не уверены, обратите внимание на следующие признаки отрицательного влияния в людях, с которыми проводите время:

    • Негативное отношение к себе (выражающееся, например, в комментариях типа "и почему у меня вечно ничего не получается?")
    • Негативное отношение к вам (фразы типа "ну вот, опять ты!")
    • Отсутствие хобби и интересов
    • Хобби и интересы, связанные исключительно с бездельем, употреблением наркотиков и тому подобным
    • Пассивный образ жизни (постоянное времяпровождение на диване, пeред телевизором и так далее)
    • Отсутствие целей и жизненных ориентиров

  6. Не слушайте своих ненавистников. Жизнь слишком коротка, чтобы тревожиться о том, что о вас думают такие люди. Если кто-то говорит вам неприятные вещи, вы не должны c этим мириться. Дайте человеку знать, что его комментарии вам не по душе. Скажите просто: "Прекрати! Ты ведешь себя глупо". Обычно этого достаточно, чтобы человек понял: вас не устраивает его негативный настрой по отношению к вам. Если он не изменит своего поведения, перестаньте встречаться с ним! Вы не должны чувствовать себя обязанным проводить время с теми, кого вы терпеть не можете (за исключением событий, требующих вашего присутствия, таких как свадьбы, дни рождения и так далее).

    • Хотя вы не должны придавать большого значения негативным замечаниям, полностью отметать советы окружающих также не следует. Если человек, которого вы знаете и уважаете, беспокоится о вас, прислушайтесь к нему. Его совет может оказаться как неуместным, так и исключительно полезным – вы не узнаете, пока не выслушаете.

    Овладейте приемами общения

    1. Верьте в свои возможности. Самое важное, что человек, считающий себя неудачником, может сделать для улучшения своих навыков общения – выработать большую уверенность в себе. Это связано с положительной самооценкой. Когда вы уверены, что в социальном взаимодействии нет ничего страшного, и что вы вполне способны приятно провести время, разговаривая с незнакомыми людьми, это гораздо легче осуществить на практике. В Интернете вы найдете множество инструкций и рекомендаций касательно того, как развить уверенность в себе (такие статьи есть и на wikiHow). Вот несколько наиболее популярных советов, которые вам попадутся.

      • В течение нескольких минут представляйте себе, как вы замечательно проводите время на предстоящем мероприятии. Представьте, что вы говорите и что делаете, а затем руководствуйтесь этим в реальности.
      • Относитесь к своим неудачам в общении как к усвоенным урокам на будущее.
      • Перед мероприятием, где вам предстоит общаться с малознакомыми и незнакомыми людьми, слушайте бодрую музыку, чтобы поднять свой "боевой дух".
      • Не позволяйте себе долго думать о том, что может пойти не так. Просто идите к людям и общайтесь!
      • Спросите себя, что самого ужасного может случиться. В большинстве случаев ответом будет "ничего особенного".

    2. Будьте позитивны. Если ваше счастье и хорошее настроение будут зависеть скорее от вас, чем от других, вам не придется волноваться о том, что вы плохо проведете время на вечеринке, празднике или другом событии, в котором вам предстоит принять участие. Отправляясь на мероприятие, которое внушает вам страх, постарайтесь мыслить позитивно. Не думайте о том, что может пойти плохо; думайте о том, что все пройдет хорошо ! Думайте о людях, которых вы встретите, о хорошем впечатлении, которое вы произведете, и об удовольствии, которое вы получите. Если только вы не исключительно невезучи, реальность, как правило, оказывается ближе к этой радостной картине, чем к той, где вы позоритесь и уходите недовольным.

    3. Задавайте людям вопросы о них самих. Когда вы не можете придумать, что сказать малознакомому собеседнику, почти беспроигрышная идея – завести разговор о нем самом. Это продемонстрирует ваш интерес к его словам и поможет поддержать активный разговор. Слушая человека, вставляйте периодически краткие "да-да", "неужели?", "конечно" и тому подобное, чтобы показать, что вы слушаете, но не перебивайте.

      • Как бы заманчиво ни было полюбопытствовать по поводу личных подробностей, следует ограничить свои вопросы общепринятыми любезностями, пока вы не узнаете человека поближе. Например, если вы только что познакомились на вечеринке, уместно будет поинтересоваться "откуда вы?", "где вы учились?" или "вы уже видели этот новый фильм?". Постарайтесь избегать вопросов наподобие "сколько вы зарабатываете?", "в каких вы отношениях со своей матерью?" или "вы целуетесь на вечеринках с незнакомыми людьми?".

    4. Открыто говорите, что вам нравится и что не нравится. Общаясь с людьми, никогда не лгите, чтобы "вписаться". Вы должны оставаться вежливым и дружелюбным, но вовсе не обязаны соглашаться со всем, что говорит собеседник. Если вам хватает уверенности вежливо не согласиться с человеком, тем самым вы показываете: вы достаточно уважаете его, чтобы быть с ним честным. Напротив, если вы непрерывно соглашаетесь, о вас могут подумать, что вы пытаетесь подлизаться.

      • Из дружеских споров и разногласий часто рождается живой, увлеченный разговор. Только не забывайте сохранять доброжелательность и проще ко всему относиться. Никогда не опускайтесь до оскорблений и перехода на личности, чтобы доказать свою правоту. Помните: если вы не можете доказать, что вы правы, с помощью логики, вы можете быть неправы!

    5. Не делитесь слишком многим. Если вам по-настоящему нравится разговаривать с человеком, вы можете захотеть поднять серьезные темы, чтобы услышать его мнение. Однако не следует поддаваться этому желанию, пока вы не узнаете человека по-настоящему. Затронув слишком серьезный или эмоционально заряженный вопрос в беседе с малознакомым человеком, вы рискуете лишить общение непринужденности, вызвать неловкость или резкую, вынужденную смену темы. Ниже мы перечислили некоторые темы, которых вам стоит избегать, если вы говорите с посторонним человеком или простым знакомым, а не с близким другом.

      • Проблемы эмоционального характера
      • Сложности в отношениях
      • Недавние личные утраты
      • Неприятные темы (смерть, геноцид и так далее)
      • Грязные темы (непристойные шутки и тому подобное)

    6. Помните, что ваш собеседник – тоже человек. Если вы волнуетесь из-за предстоящего мероприятия, где вам будет нужно общаться, помните, что собеседник, как бы он вас ни пугал, – такой же человек, как и вы. У него есть свои надежды, мечты, страхи, недостатки и прочее, так что не внушайте себе, будто он идеален. Это особенно важно помнить, когда речь идет о навыках общения – ваш собеседник может быть мастером вести беседу, но может им и не быть, так что, если разговор зайдет в тупик, не факт, что это произойдет по вашей вине.

      • Помните: каким бы невозмутимым и собранным ни казался ваш собеседник, он, в конце концов, всего лишь человек, и ничто человеческое ему не чуждо. Если вам страшно с ним разговаривать, попробуйте вообразить его в менее серьезной обстановке (в нижнем белье, покупающим носки, смотрящим телевизор с пачкой чипсов в руке и так далее).

    7. Расслабьтесь! В стрессовых ситуациях, связанных с общением, это одна из самых трудных задач, но это и самый разумный выбор, какой вы можете сделать. Когда вы расслабитесь, почти все во взаимодействиях с другими людьми будет вам легче даваться: улучшится ваше чувство юмора, темы для разговоров будут возникать сами собой, вы будете меньше робеть, обращаясь к людям, и так далее. Если у вас есть особые приемы или привычки, позволяющие расслабиться, то их использование перед ситуациями, связанными с общением, окажет вам неоценимую услугу.

      • Все люди разные, но есть универсальные приемы, которые помогают расслабиться большинству. Например, многим легче расслабиться после нескольких минут медитации. Другим помогают физические упражнения или спокойная музыка.
      • В интернете можно найти информацию о других способах расслабиться.

    Активизируйтесь в любовной сфере

    1. Активно ищите партнера. Еще никто не встретил свою вторую половинку, целыми днями сидя без дела в своей комнате. Чтобы найти партнера для романтических отношений, вы должны отважиться выйти во внешний мир, то есть куда-то ходить и что-то делать, чтобы иметь возможность встречаться с новыми людьми. Необязательно делать это в одиночку; если вы убедите друга составить вам компанию, вам будет с кем поговорить, даже если вы ни с кем не познакомитесь.

      • Существует бессчетное множество способов завести новые знакомства. Одни из них очевидны (посещение баров, клубов, вечеринок и подобных мест), другие нет. К примеру, если вы устроите собрание читательского клуба или поход для начинающих скалолазов и предложите друзьям, чтобы они пригласили своих друзей присоединиться, у вас будет шанс встретить новых людей. Мыслите творчески! Любое занятие, в которое вовлечены другие, может стать способом с кем-то познакомиться.
      • Подчеркнем еще раз: единственный способ кого-то встретить – выходить из дома и заниматься такими вещами, где велика вероятность взаимодействия с другими людьми. Если в привычных местах и за привычным времяпровождением вам не удается ни с кем познакомиться, пробуйте другие места и другие занятия, пока вы все-таки не начнете обзаводиться новыми знакомыми.

    2. Подходите к людям без колебаний. Когда речь идет о поиске пары, решительность и спонтанность обычно играют на руку. Почти все немного нервничают, когда нужно заговорить с понравившимся человеком. Однако один из ключей к успеху в вопросе свиданий – способность действовать быстро и решительно. Если кто-то в помещении вам понравился, подойдите к этому человеку и тотчас заговорите с ним! Тем самым вы продемонстрируете немалую уверенность, что многие находят весьма привлекательным.

      • Не медлите и не теряйте времени, волнуясь о том, как лучше подойти. Когда вы заговариваете с человеком без колебаний, успех не гарантирован, но количество успешных попыток будет намного выше, чем если бы вы вели себя иначе. Кроме того, даже если все пойдет не так, как вам хотелось бы, ваш круг знакомств все равно расширится.

    3. Говорите прямо, если хотите встретиться снова. Если вы только что кого-то встретили и уже чувствуете, что вас влечет к этому человеку, не упускайте его! Скажите ему, что хотели бы снова увидеться в будущем. С вероятностью 99,9% вы не услышите ничего хуже, чем "нет, спасибо" (при самом пессимистическом сценарии). Однако если вы так и не решитесь этого предложить, то пожалеете с вероятностью 100%!

      • В этот момент вам не нужно вкладывать в предложение встретиться романтический смысл. Просто скажите что-нибудь вроде: "А давай в следующий раз ты пойдешь в боулинг с нами!" Так вы обозначите желание встретиться в будущем, но не окажете давления. Если человек заинтересован, он сделает одно из двух: либо согласится, либо откажет, но объяснит причину и выразит желание увидеться в другой раз.

    4. Никогда не ведите себя, словно вы доведены до отчаяния. Есть важное правило: ничто не убивает романтическое влечение сильнее, чем навязчивость и поспешность. Никогда не будьте человеком, который не может смириться со словом "нет". Если объект вашего интереса не хочет общаться или встречаться с вами, это вполне естественно – он имеет полную свободу выбора, точно так же, как и вы. Просто перемените тему разговора или удалитесь, не испытывая чувства вины. Но не пытайтесь добиться согласия того, кто вам уже отказал. Из этого ничего не выйдет, и вы оба можете оказаться в неловком положении.

      • Чтобы отказ вас не сокрушил, постарайтесь избегать сильных чувств по отношению к человеку, которого еще не успели узнать. В таком случае, если вам скажут "нет", ничего страшного в этом не будет. Вы найдете кого-нибудь другого.

    5. Выглядите так, как вы хотите выглядеть. Не зацикливайтесь на своей внешности, собираясь пойти куда-то, где можете завести знакомство. На что действительно важно обращать внимание, так это на элементарную личную гигиену и уход за собой, а остальное в повседневных ситуациях обычно зависит от вас. Старайтесь одеваться так, чтобы ваш внешний вид нравился вам , и чтобы вы чувствовали себя уверенно. Если вы считаете, что человек в зеркале выглядит ухоженным, модным и привлекательным, вам будет проще проявлять уверенность при встрече с потенциальным романтическим партнером.

      • Важное исключение – формальные и полуформальные ситуации. Некоторые места и события (свадебные церемонии, дорогие рестораны) требуют довольно формального стиля. Появиться в таких ситуациях одетым небрежно – значит проявить неуважение, поэтому, если вы не уверены, заранее уточните, какой дресс-код принят в данном заведении или на мероприятии.

    6. Будьте искренни. В большинстве своем люди способны довольно точно определить, когда их обманывают. Поэтому нельзя притворяться перед человеком, с которым вы хотели бы завязать романтические отношения. Быть искренним – всегда наилучшая линия поведения. Не будьте человеком, который так и сыпет фальшивыми цветистыми комплиментами или нацепляет маску дерзкого, самоуверенного типа в попытке привлечь к себе внимание. Со временем вам придется расслабиться и показать свое истинное лицо, и чтобы оно не оказалось неприятным сюрпризом для вашего потенциального партнера, лучше всего быть собой с самого начала.

      • Более того, проявлять интерес и ухаживать, не будучи честным, попросту неуважительно. Спросите себя: "Был бы я польщен или почувствовал бы себя обманутым, если бы кто-то солгал мне, чтобы стать ближе?"

    7. Планируйте свидания. Если вы с кем-то видитесь и начинаете чувствовать сильное притяжение, пригласите объект своей симпатии на свидание. Не тяните слишком долго, не то вы рискуете создать впечатление, что не заинтересованы в дальнейшем общении. Когда вы приглашаете кого-то на свидание, не нужно стремиться поразить его во чтобы то ни стало. Однако вам необходим план. Он послужит сразу нескольким целям: вы покажете, что ваше решение обдуманно, что вы уверены в себе и что вы знаете, как весело провести время. Приглашать на свидание, не имея представления, куда вы пойдете и чем займетесь, довольно неловко – избегайте этого, составив план заранее. Вот несколько отличных идей для первого свидания.

      • Отправляйтесь в пешую прогулку по живописным местам (или попробуйте заняться геокэшингом!)
      • Займитесь совместным творчеством (например, живописью или гончарным делом)
      • Собирайте лесные ягоды или фрукты в саду
      • Сходите на пляж
      • Сыграйте в спортивную игру (если вы оба готовы рискнуть, попробуйте что-нибудь вроде пейнтбола)
      • Не стоит идти в традиционный кинотеатр (это прекрасная идея для последующих свиданий, но на первом вам нужно иметь возможность поговорить друг с другом). Вместо этого можете посетить кинотеатр под открытым небом или посмотреть фильм дома.
    • Почитайте статьи в wikiHow, если вам нужен совет, как научиться делать что-либо лучше.
    • Все мы хотим быть такими, какими рисуем себя в мечтах. Попробуйте стать улучшенной версией самого себя, изменив то, на что вы можете повлиять. Упростите свою жизнь, и пусть она приносит вам радость.

    Предупреждения

    • Не превращайтесь в овцу, бездумно следующую за стадом. Будьте тем, кто вы есть и каким вы хотите быть. Это значит не делать того же, что делают все, лишь ради принадлежности к большинству.
    • Не унывайте: приложив некоторые усилия, вы сможете изменить себя.

Вы устали быть неудачником, ведущим никчемную жизнь? От которого ничего не зависит. Хотите добиться чего-то большего? Мечтаете поменять свою судьбу, придти к успеху, совершить великие дела, изменить мир? Это тяжелый путь. Он полон тяжелого труда, дисциплины и самоограничений.

Но прежде чем двигаться к поставленной цели, нужно поменять свое отношение к жизни. Изменить те психологические установки и паттерны поведения, которые программируют ваc на неудачи. Перепрограммируйте себя на успех. Сформируйте новые привычки. Развейте в себе потенциал достижений и навыки лидера.

Дэн Вальдшмидт, всемирно известный бизнес-коуч и автор книги «Как обычные люди становятся выдающимися», проанализировал судьбы и достижения многих великих людей. Среди них встречались вундеркинды - те, кто с детства имел выдающиеся умственные или физические способности. Но почти все из тех, кого мы называем успешными, родились без природных талантов и серебряной ложки во рту. Они были обычными людьми, но собрали все свои силы и стали чрезвычайными. Они не родились с величием. Они сами стали великими. Есть методы, которые на самом деле работают. Вальдшмидт выделил правила, которые необходимо соблюдать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Ежедневно берите на вооружение одно новое правило. Каждое утро начинайте с очередного правила и заканчивайте им свой вечер перед сном. Потратьте один день на работу с ним. Всестороннее осмыслите его и включите в свое повседневное поведение. Далее следуйте ему постоянно, чтобы оно стало частью вашей личности.

30 правил - 30 дней. Соблюдайте этот график. Следуйте ему неукоснительно. Проявите волю и характер. Не делайте себе никаких перерывов, поблажек и выходных. Не идите на поводу никаких благовидных предлогов, которые в избытке будет подсовывать ваш ленивый мозг, чтобы прервать саморазвитие и вернуться к привычному и комфортному состоянию неудачника. Иначе все ваши достижения обнулятся.

Выполните это и спустя 30 дней вы сможете почувствовать результат. Ваш жизненный сценарий изменится. Успех станет возможным. Вы превзойдете все ожидания от самого себя. Начнете ставить еще более смелые цели. И будете счастливее.

Прилагайте экстремальные усилия

  1. Не обвиняйте других ни в чем. Посредственные, недалекие люди понимают, что они неудачники. Вот почему они так раздражены и всегда стремятся указывать на ошибки других. Они надеются, что, заставляя других чувствовать себя неполноценными, они забудут о собственной посредственности. Никогда не вините никого ни в чем. Это плохая привычка.
  2. Прекратите заниматься тем, что не важно. Не ради всего стоит жертвовать своим временем и сном. Если вам нужно зарабатывать на жизнь, вы обязаны ходить на работу. Вы не можете это изменить. Однако вы можете сократить время, которое проводите у телевизора, в бесцельном зависании в соцсетях, на вечеринках и что-нибудь другое, что стоит на пути к достижению ваших целей. Замените развлечения действиями, которые помогут вам стать успешным.
  3. Не позволяйте себе сомневаться и ныть. Вы живете, чтобы достигать успехов. Перестаньте сравнивать свои текущие проблемы с прошлыми неудачами. Они не одинаковы. И вы уже не тот. Нужно помнить: вся ваша жизнь - это полигон, где вы можете поймать фортуну именно сейчас. Почему вы сомневаетесь? Не нойте. Боритесь.
  4. Спрашивайте себя постоянно: «Что я могу сделать лучше в следующий раз?». А потом делайте это. Если вы проведете десятилетия, искренне пытаясь стать лучшим, это точно произойдет. Еще одна вещь, которая вам пригодится, - не делайте глупостей. Учитесь на своих ошибках и используйте уроки, чтобы достигать больших успехов.
  5. Активно тратьте время на вещи, которые подпитывают вашу энергию. Жизнь мгновенно требует от вас максимальной продуктивности. А психологическая подготовка часто зависит от физической. Поэтому займитесь спортом. Борьбой или плаваньем, бегом (если боевые искусства кажутся слишком экстремальными). Физическая активность положительно влияет на мотивацию.
  6. Просите прощения у себя и других людей за плохое отношение. Сделайте это раз или дважды, и вам быстро станет легче. Когда вы будете искренне извиняться за то, что плохо влияет на других людей, вы перестанете ныть и начнете побеждать.

Расширьте свои пределы

  1. Поймите свои страхи. Расширение границ начинается с осознания того, что на самом деле движет вами, - страхи, которые вы отказываетесь признавать. Достичь успеха можно только посмотрев в глаза своим демонам и признав свои слабости.
  2. Прилагайте дополнительные усилия, даже если это не представляется возможным. Вы думаете, что работаете на все 100 процентов, но вряд ли это так на самом деле. Честно говоря, выкладываться на все 100 процентов невозможно. Это чистая фантазия. Приложить дополнительные усилия - значит, сделать еще одну необходимую вещь. Это боль, которую вы готовы терпеть, пока не получите то, что хотите.
  3. Перестаньте беспокоиться о том, что подумают другие люди. Мнения других людей - это причина провала номер один. Вы готовы уступить своим будущим ради какого-то орущего идиота? Наша озабоченность мнением других - полная бессмыслица. Вместо того чтобы делать вид, что вы замечательные, может, надо стать замечательным на самом деле?
  4. Умышленно выбирайте сложные ситуации, которые могут закончиться провалом. Любой может стать победителем, если это легко. Это не проблема. Большинство из нас так и делает - наслаждается легкими победами. Нужно выйти за границы комфорта. Если вы хотите расширить свои границы, необходимо быть готовым к провалу. Вы должны смело делать ставку на себя. Иногда лучшая мотивация к успеху - это быть загнанным в угол.
  5. Берите все под сомнение. Если все «да», это не значит, что «да» и должно быть. Просто пока все складывается именно таким образом. Расширение границ означает, что вы смотрите фактам в лицо и берете их под сомнение. Вы делаете вызов реальности. Вы отказываетесь верить, что ваша воля слабее обстоятельств.

Будьте храбрым и дойдете до финиша

  1. Подготовьтесь к долгому пути. Оставайтесь в хорошей умственной, физической и финансовой форме. Делайте вклад в ваши мечты, думая о долгосрочных последствиях своей деятельности. Если она не пройдет испытание временем, не делайте его.
  2. Вы можете оправиться после нескольких падений на этом пути. Не отчаивайтесь, испытывая неудачи. Они случатся. Однако вы должны понять, что чем больше будет падать, тем быстрее надо подниматься. Несмотря на потери, вы выживете. Даже при плохих, непредвиденных обстоятельствах.
  3. Важно не то, каким будет следующий шаг, важно его сделать. Если вы идете в правильном направлении, делайте следующий шаг. Если вы прекратите делать правильные вещи до того, как получите результат, то совершите большую ошибку.
  4. Каждый, кто идет к успеху, так же устает, как и вы. Если вы все еще продолжаете идти, посмотрите вокруг. Люди вокруг вас испытывают такую же боль и разочарование, что и вы. Никому из них не легче. А вам не сложнее, чем им. Признайте свою боль и поймите, что хотите успеха больше, чем избегания боли.

Стройте смелые планы вашего успеха

  1. Планируйте работать тяжелее, чем ожидаете. Вам не обязательно переезжать в Кению и обливаться потом под жарким солнцем, чтобы побить марафонский рекорд в беге, но вы можете недосыпать много ночей в течение десяти лет, прокладывая свой путь к финишной линии. И вы должны планировать это. Успех и «сбалансированная жизнь» не совместимы. Чтобы быть успешным, нужно отказаться от спокойствия и комфорта. Прилагать экстремальные усилия, а не придерживаться рабочего графика с 9 до 17 часов. Вы должны планировать более тяжелую работу, чем могли бы себе представить... а потом удвоить эти усилия.
  2. Ваш план должен быть чем-то большим, чем обычное «Не проиграть». Он должен быть смелым. Вы не должны просто работать, надеяться и еще больше работать. Вы должны планировать победить. Это не имеет отношения к фортуне. Большинство из нас живет в «оборонительной позиции», зарабатывая достаточно, чтобы оплатить счета и уйти в недельный отпуск ежегодно. Мы идем на работу, которая не дает нам умереть, но и лишает нас шансов действительно наслаждаться жизнью. Думайте о великом. Меняйте мир.
  3. Планируйте работать не в центре внимания. Вы не можете планировать выиграть, если пытаетесь сделать так, чтобы вас заметили. Не гонитесь за одобрением окружающих и дешевыми лайками в соцсетях. Этот непростой, но важный урок следует усвоить, если вы собираетесь добиться успеха. Производить впечатление и быть впечатляющим - не одно и то же. Поддержание фасада успешности может забрать у вас годы усилий. Это огромное промедление. Просто будьте удивительным. Люди это заметят.
  4. Готовьтесь испытать много поражений перед победой. Именно так и происходит в большинстве случаев. Если вы выиграете с первого раза, задумайтесь: а действительно ли дерзкую цель вы поставили перед собой? Следует ожидать, что вы испытаете поражения первые несколько (а то и десятков) попыток. Усвойте ценные уроки провалов и планируйте, как подняться после падения и далее прокладывать путь к победе.

Практикуйте благодарность

  1. Ищите позитив в любой ситуации. Трудно быть благодарным, когда все, что вы видите, - это страдание и печаль. Заставьте себя искать счастливые моменты в жизни - хорошее, благородное, такое, что вдохновляет. Ваш мозг перейдет в режим благодарности и начнет замечать все хорошие вещи, которые происходят вокруг вас. Что вы ищете, то и находите. Представьте, насколько легко быть благодарным, когда все у вас хорошо.
  2. Записывайте все и перечитывайте. В написании хороших вещей на бумаге есть что-то мощное. Вы как бы подтверждаете свой опыт. Лучший способ сохранять мотивацию - перечитывать свои предыдущие триумфы, не так ли? Записывая все позитивные вещи в вашей жизни, вы создаете буфер между своими страхами и реальностью. Все черным по белому на бумаге.
  3. Прекратите суетиться, притормозите. Занятость жизнью делает большинство из нас обеспокоенными, и мы редко делаем паузу, чтобы увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле... чтобы понять, как все хорошо. Вы должны начать останавливаться. Если вы медитируете, тренируетесь или остаетесь в одиночестве, читая книгу, притормозите и почувствуйте красоту жизни.
  4. Благодарите людей гораздо чаще. Тренировка благодарности является мощным воспламенителем. Благодаря, вы хорошо влияете на свой ум. Простые слова поднимают вам настроение. Приучите себя говорить «спасибо», а затем начните использовать это слово чаще. Это «наркотик» настоящего успеха.
  5. Смейтесь над собой. Относясь к жизни слишком серьезно, мы забываем о благодарности. Иногда обычный смех из себя в наших условиях является прорывом в видении, что позволяет нам найти новый способ достижения успеха. Вы можете злиться сколько хотите, но понимание абсурдности происходящего в вашем жизни - это мощный способ поставить себя в положение, которое позволит пользоваться каждой возможностью.

Победите свой страх

  1. Следите за тем, чтобы мозг работал на оптимальных оборотах. Берегите себя, отдыхайте, высыпайтесь и уменьшайте стресс, чтобы избыток гормона кортизола не привел к долговременным негативным изменениям.
  2. Контролируйте свои чувства. НЕ поддавайтесь своим прихотям и мгновенным желаниям. Сознательно боритесь со страхом, который миндалевидное тело и гиппокамп используют для сохранения жизни.
  3. Выслушивайте мнения других. Спросите у кого-то, кому доверяете: «Имеет ли смысл моя точка зрения?» Сделайте это несколько раз, и вы начнете видеть картину в целом. Вы поймете, что, когда начинаете бояться, ваше восприятие отличается от восприятия в состоянии покоя.
  4. Активность уничтожает страх. Чтобы перестать бояться, делайте что-то. Чем больше, тем лучше.
  5. Абстрагируйтесь от негатива и заставляйте себя быть положительным. Негативный человек - психически слаб. Мыслить негативно легко. Найти хорошее в каждой ситуации требует усилий разума (иногда незаурядных). Развивайте привычку останавливать негативные убеждения и взгляды. Заставьте себя пересмотреть негативный опыт в позитивном свете. Не смотрите на неприятные обстоятельства, думая «со мной всегда случается что-то плохое». Когда случается что-то плохое, воспринимайте это как проблему, которую нужно решить, а не как удар по вашему достоинству. Рассматривайте каждую ситуацию как возможность стать лучше и достигнуть большего.
  6. Думайте в оттенках серого. Боритесь с черно-белым мышлением, рассматривая все возможности между двумя крайностями. Переосмыслите собственные убеждения. Будьте открытым к новому.